Literaturtipp
Patric Heizmann
Ich bin dann mal schlank – Die Erfolgsmethode
Punkte zählen und drei Mal wöchentlich ins Fitnessstudio – nicht selten nützt auch die beste Disziplin nichts und der Zeiger der Waage bewegt sich einfach nicht. Die Heizmann-Methode ist anders: Gut essen, richtig bewegen, anders denken. Deutschlands bekanntester Gesundheitsmotivator zeigt, wie sich sein Konzept unkompliziert in den Alltag integrieren lässt. Hier werden weder Lebensmittel verdammt noch in den Himmel gelobt. Alles ist erlaubt. Wichtig ist nur der richtige Zeitpunkt, damit die Fettverbrennung optimal arbeiten kann. Heizmann macht mit viel Witz und Kopf-Kino Lust auf Gesundheit!
Diät
Ernährung
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Trotz aller Anstrengungen bleibt die Traumfigur oft nur ein Traum. Zahllose Diät-Ratgeber versprechen wahre Wunder, wirken aber nicht. Wir haben einige Konzepte verglichen und zeigen, was wirklich hilft.
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Wenn schon Low Carb-Rezepte – dann richtig!
Low Carb-Rezepte liegen ganz groß im Trend und zahllose Kochbücher wurden bereits zum Thema geschrieben. Doch wussten Sie, dass eine einseitig proteinlastige und kohlenhydratarme Ernährung gefährlich sein kann? Wir zeigen Ihnen, wie Sie sich mit Low Carb-Rezepten gesund und ausgewogen ernähren.
